SAÚDE INTESTINAL X DISBIOSE

Vou começar falando sobre a saúde intestinal, que é essencial à qualquer tratamento.
Os povos orientais sempre acreditaram que todas as doenças começam no intestino, sendo que
este saber milenar está cada vez mais confirmado atualmente.
O conceito de disbiose intestinal está relacionado ao desequilíbrio na flora intestinal, entre bactérias benéficas e nocivas.
As causas da disbiose são a utilização indiscriminada de antibióticos, antiinflamatórios e laxantes, consumo excessivo de alimentos processados em detrimento da utilização do alimento in natura, exposição excessiva à toxinas ambientais, estresse, idade, tempo de trânsito intestinal, disposição de material fermentável (lactose por exemplo), fraca acidez estomacal, estado imunológico do indivíduo, e a má digestão.
A disbiose intestinal pode alterar a permeabilidade da mucosa intestinal, levado à absorção inadequada de bactérias e toxinas, quadro que pode gerar uma resposta inflamatória e quadros como sensibilidade à alimentos, e as mais diversas condições como depressão, artrite reumatóide, acne, urticária, hipovitaminoses (pela má absorção) etc.
Os sintomas deste distúrbio podem ser: constipação, diarréias, síndrome do intestino irritável, e flatulência, distensão abdominal, entre outros.
O tratamento consiste principalmente na utilização de prebióticos, que são tipos de fibras alimentares presentes na cenoura crua, couve-flor, repolho, cebola, alho, alho-poró, que estimulam o crescimento de bactérias benéficas, e a administração de probióticos, que são as bactérias benéficas que deveriam estar presentes no organismo em quantidades adequadas.
A presença das bactérias benéficas leva à fermentação dos prebióticos, produzindo substâncias que provocam a morte das bactérias nocivas, reequilibrando a flora intestinal.
Ademais, é necessário reduzir o consumo de carnes vermelhas, açúcares, carboidratos refinados, leites e derivados, e alimentos processados.
A reeducação alimentar faz parte do processo de recuperação do equilíbrio da flora intestinal!

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